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令和元年度第一回在職者交流会「Work&Life 講座~家庭や職場で出来る簡単ヨーガ~」開催

2019-08-02
 7月27日に今年度はじめての在職者交流会を開催しました。                                         
雨天のなか、45名の方にご参加いただき、大盛況な会となりました。
 今回の交流会のテーマは「家庭や職場で出来る簡単ヨーガ」で、認定ヨーガ療法士の講師をお招きし、家庭や職場で行えるヨーガについてお話しいただきました。
 事前に「すごく難しいポーズをするのでしょうか?!」「身体が硬くても大丈夫でしょうか?」とのお問い合わせがあり、「どんなことをするんだろう?」とドキドキした気持ちで参加された方もいらっしゃったようですが、苦しいポーズをとることはなく、イスに座ってできるヨーガや呼吸法について学び、実践しました。
 講師が「あくびも大歓迎ですよ~。」と呼びかけてくださるなか、「スヤスヤスヤ…。」と寝息がきこえたり、「ふわぁ~…。」とあくびがきこえてきたりと、皆さん心地よく参加されつつも、講師のお手本を見ながら、一生懸命にヨーガに取り組まれているお姿が印象的でした。
 参加された方からは、「自分の体と相談している感じがして気持ち良かったです。」「和やかな雰囲気で、すごくリラックスできました。」「リラックスできる方法を知ることができて良かったです。」「難しい動きがなくてやりやすかったです。」との感想をいただきました。
 まだまだ暑い日が続きますが、今回の講座で知ったヨーガ、リラックス方法を実践していただき、体調管理、安定した就業生活の継続に役立てていただければと思います。
神戸市障害者就労推進センター
〒652-0897
神戸市兵庫区駅南通5丁目1番1号
TEL.078-672-6480
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