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平成29年10月28日に第2回在職者交流会　「Work＆Life講座～長く働き続けるための健康管理について～」を開催しました。

 

在職者交流会は神戸障害者就業・生活支援センターに登録されている在職中の方を対象に、参加者の方々が交流を持ち、お仕事の悩みや問題解決にむけた話ができる機会を通じて、仕事の活力アップを目的として開催しています。

 

今回の在職者交流会は「健康管理」がテーマであり、兵庫保健センターから講師をお招きし、健康管理についてお話いただきました。当日は台風22号の影響も心配されましたが、何とか天気ももち、35名の方にご参加いただきました。

 

内容については、健康を維持していくには、適度な運動、バランスのとれた食事、質の良い睡眠といった良い習慣の積み重ねが非常に大切であるということを分かり易くお話いただきました。

 

講師が一方的に話すだけではなく、参加者からもたくさんの質問があり、それに対して講師がすぐに答えてくれる…というようなダイレクトな意見交換ができ、良い会になったと思います。

 

仕事の休憩中にできる簡単なストレッチ方法や寝付きがよくなる方法なども紹介していただいたので、参加された方々には、リフレッシュや仕事の効率アップのためにも是非実践していただきたいです。

 

アンケートの回答には、「お菓子を食べる回数を減らさないといけないと思った。」「1口30噛みを心掛けたい。」「生活習慣の見直しをして、バランスのとれた食事を心掛けよう。」「運動不足気味だから少しずつでも運動をはじめようと思う。」という回答があり、　参加された方は、健康への意識が更に高まったようでした。

 

今後も参加者の方々が交流を持ち、日々のお仕事の励みになるような会を開催していきますので、次回開催も楽しみにお待ちいただければと思います。

 

※開催時には対象者に案内ハガキをお届けしますので、しばらくお待ちください。